课程详情：
踏板操作是一个强度高、配合音乐的有氧运动项目，简单易学，充满乐趣，结合运动技术，使用可调节的踏板，在音乐中围绕踏板进行上板下板的运动。
通过高强度的间隔运动和肌肉的控制，可以在这个项目中提高下肢和臀部的力量，提高心肺的功能和协调性，充分调节上下肢的功能力比较。
具有明显的能源消耗减少脂肪(课程消耗1000~1500千卡热能)，提高臀部美腿，改善女性肌肉线的效果。
课程介绍：通过基本踏步与burpee、俯卧撑和杠铃片培训相结合，达到锻炼上身的目的。
如果你喜欢更快的步伐移动，展出自己出生的节奏感，课程内有很多强度和难易度的选择，可以安全地完成训练。
我们亲切热情的教练会给予指导。
我们播放热情的动态音乐，为锻炼过程增加很多乐趣和个人要素。
让你在愉快的满足感中结束锻炼。
通过高强度的间隔运动和肌肉的控制，可以在这个项目中提高下肢和臀部的力量，提高心肺的功能和协调性，充分调节上下肢的功能力比较。
具有明显的能源消耗减少脂肪(课程消耗1000~1500千卡热能)，提高臀部美腿，改善女性肌肉线的效果。
泉州瑞百丽健身踏板操培训班
