课程简介
一、街舞可以很好地弥补其它健身项目的不足,使运动更加全面。
这是一项很好的有氧运动,连续跳跃1小时消耗的热量,相当于跑6公里,它的减肥效果不言而喻,同时它还可以增强身体的协调性。
2.爆发力强,多以绕圈和小关节的运动为主,因此能较好地提高练习者的协调能力,并使小关节和小肌肉群能够充分锻炼,而身体并不经常运动。
此外,运动强度适中,具有有氧运动效果,使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥的目的。
上课方式:小班授课。
对象:7-12岁希望学习街舞的儿童。
讲授:
儿童街舞知识的普及,使学员迅速了解街舞的含义;
二、受训人员之体能及协调训练;
儿童街舞基本功及基础舞蹈步态训练;
如何跟随音乐节奏去跳跃,身体律动训练;
街舞老师手把手教,每一个动作都认真细致;
一学期后才能完美地完成舞蹈。
福州嘻帝街舞少儿进阶街舞(7-12周岁)培训班