课程简介
少年儿童跆拳道训练班。
展望：跆拳道训练中严格的礼节能使孩子受到良好的熏陶和潜移默化的教育，培养孩子勤劳，认真，刻苦，有礼貌的品德。
跆拳道坚韧不拔的精神可以激发孩子的信心、勇气和斗志，培养孩子勇敢、坚强的个性，培养孩子乐观、自信、开朗的性格，使其远离社会不良风气，成为身心健康的少年。
另一种特殊的跆拳道训练方法，可有效促进骨骼发育，对青少年的体形塑造和提高身高也有很大的益处，据长期观察发现，练跆拳道的孩子比不做运动的孩子平均高出3-5cm。
基本特征
一、腿法为主，拳脚配合。
因为比赛的需要，规则的限制，以及跆拳道中进攻方式的特点，使跆拳道成为以腿法进攻为主。
根据统计，跆拳道技术中，腿法大约占70%的技法。
无论在攻击范围、攻击强度等方面，腿击都远远超过拳法攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。
动作追求速度，力量和效果，用击破作为一种测试力量的方法。
跆拳道不讲究花架子，所有的动作都是以技击格斗为核心，要求速度快、力量大、打法好。
对于功率的测量，则以击破力作为测量手段。
即分别用拳脚击打木板等，以击打的厚度来判定功力。
强调呼吸，发出威严的声音。
练跆拳道时，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常用一种洪亮、有威慑力的声音来展示自己的力量。
根据相关的日本研究资料，当人们无负荷工作时，10%的肌肉会因为发声而增加9%的收缩速度，而当人们有负荷工作时，这一比例可能会增加14%。
因此，在比赛中运动员们会发出很大声的叫喊。
当呼吸停止时，就能使身体内部的阻力降低，提高运动速度，集中注意力，使运动更加有力。
用刚制刚，方法很简单明了。
受到跆拳道精神的影响，运动员在比赛中多采用直打、接触式防守，躲闪技巧运用较少。
攻击方式均为连续直线攻击，以脚法连贯快速打击对手。
防守者通常采用格挡技术，或以攻为守，以攻代防。
礼始礼终，内外兼修。
跆拳道练习者在任何场合都要以礼相待。
操练活动应以礼仪开始，以礼仪结束，培养谦虚、友善、忍让的作风，在道德修养上不断提高自己。
重庆贤明学校江北儿童跆拳道馆【贤明分道场】培训班
